本文目录一览：1、办公室内健身法2、办公室人员需要进行健身吗?3、办公室健身的方法有哪些?办公室内健身法1、办公室运动健身方法1悬空椅子蹲马步这种简单的办公室健身是最有效的强身健体运动之一。具体动作尽量站直身体，双肩放松。脚趾上翘触及鞋面，使脚部保持平稳。2、用小杯子喝水这种方法自然而然增加了到饮水机旁接水的机会。如果你...