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太极拳办公室技巧指导
太极拳的训练方法技巧 桩功 桩功是练好太极拳的首要问题。没有桩功的太极拳好比建在沙滩上的楼房，风一吹便倒，由此可见桩功的重要。
内宜鼓荡，外示安逸：鼓荡是对内在精神所提的要求，鼓荡是精神振奋的意思。内宜鼓荡是说内在的精神要振奋，然而这种振奋是沉着的，“神宜内敛”的，并不流于形色，表现是安逸的。
打太极拳的十个技巧2 忌串门走户：太极拳是内家拳，重点要内外双修，如参杂外家拳的招式修炼就很难登堂入室。忌杂拳同练：练太极拳与其他杂家拳同练，容易造成体内气血散乱，很难练通周天。
■ 练太极时最好能穿着宽大舒适的衣服，但要注意，宽大要以方便为前提，别妨碍了练习。■ 对于初学者而言，最好先有一段和专业老师学习的时间，然后再自己练习。
所有的基本技术动作都要有准确的起点，清晰的跑线，适当的停顿，动作一致，上下一致，手眼协调，才能使姿势舒适。
太极拳技巧之四：化打合一，引进合一，点线合一 太极拳往往讲求引化为先，先引化而后发放，其实这是初级功夫。高级功夫应该是化打合一，引进合一，化就是打，打就是化，使引化与进击同步化，统一行动。
太极拳有哪些健身作用详细介绍!
1、促进消化道的消化吸收功能 太极拳的练习，即“腹式呼吸”，通过腹腔压力的改变，使胸廓容积增大，胸腔负压增高，上下腔静脉压力下降，血液回流加速。
2、太极拳的健身作用改善神经系统。神经系统的作用是调节全身各器官功能活动、保持人体内部的完整统一，以适应外部环境的变化需要。
3、太极拳是我国传统的健身运动项目，具有健身和延年益寿的功效。我们经常可以看到公园里有老爷在打太极，太极拳保健、养生功效早已名声在外，人们都知道太极拳是人类文明健体、强身、祛病延年的拳种。
4、太极拳运动的作用：太极拳能够有效改善老人身体机能。乳腺癌、心衰、骨关节炎或慢阻肺病患者练习太极拳后，体力、平衡能力及体姿均能得到较大提升。练习太极拳后，肌肉力量更强，生活质量得到提高。
脱单套路:如何在办公室吸引心仪男生
1、假装忘了带手机 你可以假装自己忘了带手机出门，和那位你心仪的男人借手机用。这个方法可能需要一些演戏的细胞，你可以假装有紧急的事情要连络，或者与朋友约好要见面却等不到人，自己的手机却忘了带出门不知道该怎么办。
2、做爱笑的女生。笑容显然是吸引男生最有效的武器。就算什么都不做，你也一定要让心仪的他看到你妩媚的笑脸。女生在笑的时候不仅更迷人，同时也在向男生传达着下面的信号：你是个快乐、友善，容易接近的人。
3、总得来说，相处过程中多留意，文明礼貌以诚相待，而非一直注意自己的要求。站在他角度来思考问题，那样给他感觉共处很舒适准没错。
4、面对自己喜欢的男生，当开不了口表白时，借机尝试一下“撩”的方法，让你心仪男生主动来追求你。释放你的小性感都说人靠衣装马靠鞍，尝试下不同风格的衣物。
5、让自己保持整洁清爽的仪表仪态，言谈大方而真诚，你一样有机会用自身魅力吸引他的倾心。在爱情里因内在而结合的关系反而比仅贪图美色的关系更稳定长久。
6、吸引男生的聊天方法如下：首先了解他的兴趣，然后去了解他的喜好。其次学习他的兴趣爱好，然后就会有共同话题。制造偶遇在他经常去的地方，吸引他的注意。