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北京午休时间
1、政府单位2023年春季作息时间上午：9：00到12：30；下午：14：30到18：00。接市政府办公室通知，从3月6日（星期一）起，实行春季作息时间。区级机关作息时间调整为上午：9：00到12：30；下午：14：30到18：00。
2、早上9点到下午6点。北京市政府规定正常的工作时间是早上9点到下午6点，中间有一个午休时间，是从中午12点到下午1点。
3、北京市公务员上班时间为：上午8：30或9：00开始，下午17：30或18：00结束，中午12：00到13：30为午休时间。
怎么在办公室不犯困
1、唯一的办法是：降温，开窗透气，外来的新鲜空气可能一下子会给你注入精神和活力，当然，也许有些怕冷的同事会抱怨，但是没关系，头脑一凉就清醒多了，跟他讲道理也会更有说服力，而更主要的是你已经度过了瞌睡危险期。
2、当你离开办公室时，尽量别带着工作一起走。家是个安置心灵的地方不是安置邮件的地方。你的工作效率将会感谢你这么做。
3、建议你适量的去补充一点维生素矿物质「中医学认为，经常打瞌睡表示脾胃功能不好，」致力於传统医学30多年，曾受聘到北京、湖南中医学院客座教授吴长新笑说，宰予不懒，只是脾功能差些，该替宰予平反了。
我每天晚上都睡到7个小时,怎么白天还老犯困?我们办公室不大通风!
1、办公室不通风，会让空气中氧的含量减少，影响到大脑缺氧，所以经常会犯困，氧供给不足，会让脑细胞大量受损或死亡，即使睡得久也不解决问题，所以经常提醒自己工作一段时间后到户外呼吸下新鲜空气，做做伸展运动。
2、对每个人而言，睡意通常在晚上一定时间开始，出现睡意前往往先有疲劳感、精神活动减弱、感觉体温下降、打哈欠，遇到这种情形，说明此时是上床睡觉的最佳时机，这时你就应该抓紧时间上床关灯睡觉，否则，错过这个时间，将会增加入睡难度。
3、睡眠质量很差。据科学研究7-8个小时的睡眠对一个成年人的说已经很足够了，可对有些人来说看似睡了很久但是整个睡眠的质量不是很高，导致总的睡眠时间也不够。
4、这说明你睡眠质量不够高，其实晚上睡觉一般7到8个小时是最好的时间，超过八小时之后可能反而会觉得更困了，这和人的睡眠周期有关。如果你觉得白天还是一直犯困，可以采用运动的方法提升精力。
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