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适合坐办公室白领吃的水果有哪些
1、蓝莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽视。另外，桑葚、黑莓、紫葡萄等含有花青素的水果，可以帮助人体恢复体力，抵抗疲劳，白领不妨多吃。
2、坐办公室适合吃以下水果：1，梨，梨含有丰富的维生素A、E和B2，对长期处于工作状态的双眼有好处。2，草莓，草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质，可以抵御高强度的辐射。
3、芒果是预防皱纹的最佳水果，适宜白领女性。芒果含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶，可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成，最适合年轻爱美的女性。
4、买给办公室同事吃什么水果？这个可以提前和同事们打好招呼，他们喜欢吃什么就买什么，避免买了不爱吃的话造成浪费。
有哪些适合办公室吃的小份水果值得推荐?
你就买橙和苹果吧，这2种水果不贵，而且有助于消化吸收，如果觉得少的话，再买些小蕃茄，黄色的那种，是新出的品种，即美味又可做摆桌观觉品，只是那个价钱有点贵，你去批发回去，应该会便宜一点。
白领办公室必备的零食 坚果 对于办公室一族来说，适量的吃点花生、核桃、杏仁等坚果类食品，可以充饥，而且较为健康。坚果类食品中含有丰富的蛋白质和植物油，可以充饥。
草莓：防辐射 草莓中含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质，可以抵御高强度的辐射，减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤，经常接触电脑或其他电器辐射的人不妨经常吃些草莓。
所以最最推荐给大家的是各种水果，比如苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，火龙果，猕猴桃，水果黄瓜，圣女果，水果玉米可以直接生吃的，红薯，紫薯，以及牛奶，酸奶，鸡蛋等等。可以根据季节变化调整选择合适的水果。
什么水果适合办公室人员吃
1、比如可以买西瓜、苹果、梨子、香蕉、葡萄、芒果、猕猴桃等等都是可以的，这些都是普通常见的水果，味道口感酸甜好吃，绝大多数同事应该都是比较喜欢吃的。
2、适合坐办公室白领吃的水果有哪些1 苹果 办公室里一坐就是八小时，皮肤干燥、身体缺水，急需健康食物的救援。现在，每天带一个水果出门已经是很多细心OL的习惯一。而所有的水果当中，苹果是“平均分”最高的了。
3、圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。
买给办公室同事吃什么水果
新人入职送给同事的水果选择一些水果干不错，酸甜开胃，挺好吃的，比如芒果干、草莓干、猕猴桃干等都不错。还有海鱼干也很好吃，吃起来有一股鱼香味，吃了简直停不下来，比如鱿鱼丝、鳗鱼丝、鳕鱼片、黄花鱼、红娘鱼等。
而所有的水果当中，苹果是“平均分”最高的了。西方营养学家认为苹果的营养丰富全面，中医则认为苹果是性情温和的水果，适合所有体质的人食用。建议连皮一起吃，因为约1/3的营养成分存在于皮内。
荔枝里面富含的葡萄糖和蔗糖有补充能量，增加营养，生血养颜的作用。而荔枝还能改善失眠、健忘、疲乏等有效症状，是很珍贵的滋补品。荔枝也是白领适合吃的水果，但要注意不能多吃哦！预防皱纹。